DIETA DE CUTTING PRONTA PARA SECAR A GORDURA! Início » Como Emagrecer Para os atletas de fisiculturismo, existem dois momentos muito importantes da preparação muscular. O primeiro deles, focado em aumentar o volume dos músculos, é chamado de bulking. O segundo, focado na redução da gordura corporal, é chamado de cutting. Para cada um destes períodos há uma dieta específica. Neste artigo, apresentaremos uma dieta de cutting pronta para ser utilizada por qualquer pessoa que faça atividade física. Se tiver interesse em conhecer as dietas para aumento da massa muscular, leia também os artigos dieta para bulking e dieta de bulking limpo. Conteúdo [mostrar] O QUE É A DIETA DE CUTTING? Para ganharmos massa muscular, é preciso aumentar a ingestão calórica diária da alimentação. Neste processo, haverá um desenvolvimento da massa muscular, mas, inevitavelmente, haverá um aumento do percentual de gordura corporal. Quanto maior for o aumento deste percentual, mais difícil será o período de cuttin...
