Dieta cutting – 9 truques para acelerar a queima de gordura nesta fase
O truque para realizar uma dieta cutting bem sucedida é queimar a gordura enquanto mantém músculo. Para a sua sorte, existe algumas estratégias usadas por fisiculturistas, para manter massa muscular enquanto acelera o processo de eliminação de gordura. Manter massa muscular não é só importante para a estética, mas para prevenir, também, que seu metabolismo diminua (erro comum que muitos não consideram). 9 dicas para acelerar os resultados de uma dieta cutting 1. Aumente o consumo de fibras nas refeições A fibra diminui a velocidade da digestão dos carboidratos e a velocidade que eles entram na corrente sanguínea. Quando a velocidade na digestão de carboidratos diminuí, os níveis de insulina diminuem, o que favorece a queima de gordura. Estudos mostram que uma dietas ricas em fibras estão associadas a baixos níveis de gordura corporal quando comparadas a dietas pobres em fibras. Em outras palavras, dietas ricas em fibras queimam mais gordura. Se você tem cort
